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Wenn ich mit meinem Team etwas erreichen möchte, ist es wichtig, mein Team und die  einzelnen Teammitglieder zu verstehen. Was bewegt wen? Wer hat welche Bedürfnisse, Wünsche, Sorgen, empfindliche Punkte? Wenn mir das bewusst ist, weiß ich, wie ich mit wem am besten umgehe und sie*ihn auf dem Weg zum gemeinsamen Ziel mitnehme. Dafür ist […]

Wenn man die ganze Zeit im Home Office sitzt und auch nach Feierabend nicht richtig raus kann, wird es irgendwann eng. Wenn dann noch ständig neue negative Nachrichten von außen auf uns einprasseln, sinkt nicht nur die Stimmung, sondern auch die Kreativität und die Fähigkeit, konstruktiv zu arbeiten. Was kann man tun, um wieder Frische […]

Home Schooling – kein Problem, dachte ich bis vor Kurzem. Da hatte ich wohl wieder vergessen, dass die eigenen Eltern nicht die besten Lehrer oder Lernbegleiter sind. Die Unzufriedenheit wird ungebremst rausgelassen. Das kleinste Problem wird zum Elefanten, den ich wieder einfangen soll. Das braucht Geduld und innere Ruhe. Wieso ist die plötzlich weg, wenn […]

Ist es nicht unbestreitbar ein riesiges Glück, dass wir in diesen Zeiten fast alle mit Smartphones ausgestattet sind? So gut wie im Jahr 2020 waren wir nie zuvor vernetzt. Irgendjemand in unserem Freundeskreis ist eigentlich immer erreichbar, sei es per Mail, Kurznachricht oder –mittlerweile fast altmodisch– per Anruf. Und trotzdem lässt sich dieses Gefühl nie ganz abschütteln, […]

Liebe Leserinnen und Leser, ich hoffe, Sie sind gesund und es geht Ihnen gut. Ich erlebe in meinen Gesprächen im Moment ganz unterschiedliche Situationen: Manche genießen die totale Entschleunigung, manche haben Angst um ihre Existenz und/oder ihre Gesundheit, manche ärgern sich, weil sie die Maßnahmen der Regierung für überzogen halten, manche nutzen die Zeit, um […]

Gerade zur Zeit ist die Gefahr von Konflikten besonders hoch. Was tun, damit das Zuhause nicht zum „Kampfgebiet“ wird und man sich gegenseitig nicht emotional verletzt, weil alle angespannt sind? Besonders zu Hause eskalieren Konflikte oft plötzlich und unerwartet. Der andere trifft einen empfindlichen Punkt in mir und plötzlich „sehe ich rot“, habe das Gefühl, […]

Es gibt viele gute Möglichkeiten, um Stress aufzulösen und in einen guten Zustand zu kommen. Laut und leise, heftiger oder auch sanfter. Im Folgenden haben wir Ihnen eine Auswahl an Möglichkeiten zusammengestellt, mit denen wir gute Erfahrungen gemacht haben. Viele dieser Möglichkeiten gehen ganz schnell und lassen sich auch in Gegenwart anderer Menschen einsetzen, ohne […]